Como vencer a procrastinação?
Muitos sabem a importância da atividade física para a saúde, mas como sair da idealização e ir para prática regular de atividade física? Segue as principais recomendações de como abandonar de vez a procrastinação: 1. Saiba as razões pelas quais deseja mudar O principal motivo que leva as pessoas a não terem constância é não […]
Sua ansiedade é patológica?
De um modo geral a ansiedade é causada pela interpretação de uma situação como difícil, perigosa ou ameaçadora. Exemplos: fazer uma prova, apresentar um trabalho, viajar de avião ou carro, mudar de emprego, etc. Entenda o por que sentimos ansiedade. Na ansiedade normal, após a exposição ocorre uma reduz significativa dos sintomas e “não traz prejuízo […]